休息は大事ですね〜
夜ふかしせず、8時間ほど寝たので非常に気分と体調が良い感じです。
続けたらもっと良くなると思うのですが〜〜
では”睡眠と体調”の記録です。
本日(4/23)の定点観測
- 就寝時間:00:17
- 起床時間:08:42
- 睡眠時間:8時間11分
- 就寝前行動:TV
- 就寝前飲食:ビール350ml x 3本、つまみ
- 起床時気分:4(良い)
考察
早くしっかり寝たので気分・体調ともにいい感じです。
今日もゆっくりしたいですね。
では1日楽しんでいきましょう！
休むことは大切 ほぼ日刊ほかり(2016/4/23)
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