睡眠時間と気分・体調の定点観測 ほぼ日刊ほかり(2016/4/26)

日々の瞬間を綴る

睡眠時間と気分・体調の定点観測

定点観測をしていて良いことは何だろうと考えたら一つ思ったことがあります。

流れの中で、ふと気づくことがあるのが良いのでしょうね。

アンテナ張って観察していると普段との違いがわかるようになる。

変化なくても定点観測は続けようと思います。

では”睡眠と体調”の記録です。

本日(4/26)の定点観測

  1. 就寝時間:00:09
  2. 起床時間:06:40
  3. 睡眠時間:6時間20分
  4. 就寝前行動:HHKB開封、ブログ書き
  5. 就寝前飲食:ビール350ml x 2本、つまみ
  6. 起床時気分:4(良い)

考察

6時間以上寝てビールも2本だったからでしょう。

気分良いです。

体調は…

普段通りです。

では1日楽しんでいきましょう!

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