その他 [ほ]道しるべ的な存在…
ある意味メンター的、存在なのかもしれませんが... 非常に注目している人が、立花岳志(@ttachi)さんと西澤ロイ(roy_nishizawa)さんです。 IT?分野では共通点を見いだせる立花さんと、全く共通点を見いだせない西澤さんですが...
2013
その他 その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり(20130520:そろそろ、これからの10年を考えよう)
フリーになって10年。 いろいろと学ばせてもらいました。 次のステージを真面目に考える時に来たかなと感じ始めています。 さて？どう進むでしょうか... -- ほかりゆたか
ICT [ほ]とあるICTインフラエンジニアのノマドワーカー環境
フリーになって、そろそろ10年になります。 周りの環境も変わりました。 ずっとノマドな感じですが、思い出してみたいと思います。 簡単に振り返ってみると... 当初は、自宅の一角に鯖が群れをなす感じになりそうでした。 モバイル環境は、VAIO...
その他 [ほ]習慣力の変え方(その0)
習慣力、継続力の威力は凄いものがあります。 多くの人が感じているのではないかと思います。 ただ、なかなか習慣を変えるのは難しいもので、私も気がつけば元の習慣に戻っている事が多くあります。 そこで今回、習慣を変えるアプローチを変えて見ようと思...
気になる体重 [ほ]本日(20130519)の就寝前体重測定・・・
本日の就寝前身体測定記録・・・ 19日就寝前(21:30) ・体重:64.1kg ・体脂肪率:19.7% ・骨格筋率:37.3% ・腹囲:80cm でした。 今日は餃子が美味しく頂きました。 その影響で体重MAXですね。 さて、明日に向けて...
トライアスロン [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130519：トライアスロンのトレーニング）
先週はバイクに乗る機会が多くトライアスロンを想定して40Kmと60Kmの練習をしました。 今週は昨日に行った久しぶりのゴルフ練習と、今日の、これまた久しぶりのトライアスロンのための10Kmランがメインになります。 あとは合間に息子とサッカー...
その他 [ほ]体・技・心の技について
体・技・心の中で技が1つの壁です。 スポーツにおいて上手くできるものは、イメージと身体の動きが一致しています。 一致していないものは、なかなか上手くなりません。 私の場合、ゴルフがその一致しない1つになります。 半年以上、定期的な練習をして...
日々の瞬間を綴る [ほ]”ノマドワーカーという生き方”の再読を始めました。
立花岳志(@ttachi)さんの著書”ノマドワーカーという生き方”の再読を始めました。 私の場合ICTインフラエンジニアで職種が違うものの、今の生活を始めた頃の気持ちを思い出す心地の良い本です。 ノマドワーカーという生き方 思えば… もうす...
トライアスロン [ほ]永遠の初級トライアスリートのトレーニング論
最近、自らをトライアスリートと呼ぶようになり休日はスイムやバイクのトレーニングもするようになりました。 今までマラソンはしていたので継続的なトレーニング効果は確認済みです。 （マラソンも永遠の初級者） 小さい頃から瞬発系のスポーツが好きで持...
気になる体重 [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130517：就寝前身体測定）
身体測定記録を晒す投稿 17日就寝前(25:30) ・体重:62.3kg ・体脂肪率:21.2% ・腹囲:79cm です。 今日もビールの誘惑に負け(^^ゞ おつまみも食べて、お腹いっぱいな感じで測定しました。 それでも入浴後に計測したので...
その他 [ほ]京浜東北線が遅延
ただいま京浜東北線が遅延してます。 -- ほかりゆたか
気になる体重 [ほ]ほぼ日刊ほかり(20130516:16日就寝前記録)
身体測定記録を晒す投稿 16日就寝前(22:30) 体重:62.6kg 体脂肪率:20.6% 腹囲:80cm でした(^^;; — ほかりゆたか
その他 [ほ]今日はゆっくり
今日は少しゆっくりスタートです。タスクは山積みですがね。頑張れば進むということでも無いので調整。それにしても…何か魔法はないかなぁ(´Д` )-- ほかりゆたか
気になる体重 [ほ]15日就寝前記録
身体測定記録を晒す投稿 15日就寝前(25:30) 体重:62.5kg 体脂肪率:20.9% 腹囲:78cm でした(^^;; 体脂肪率を15%程度にしたいなぁ〜 — ほかりゆたか
その他 [ほ]帰宅途中のドローイン
往復の電車内はドローインする絶好の場所です。 目を閉じて呼吸に意識を集中すると禅の効果も？ 何気に心も落ち着きます。 ぜひお試しあれ。 さらに腹筋が鍛えられれば… 申し分ないのだが。 -- ほかりゆたか