その他 [ほ]道しるべ的な存在…
ある意味メンター的、存在なのかもしれませんが...非常に注目している人が、立花岳志(@ttachi)さんと西澤ロイ(roy_nishizawa)さんです。IT?分野では共通点を見いだせる立花さんと、全く共通点を見いだせない西澤さんですが、お...
その他 その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり(20130520:そろそろ、これからの10年を考えよう)
フリーになって10年。いろいろと学ばせてもらいました。次のステージを真面目に考える時に来たかなと感じ始めています。さて？どう進むでしょうか...--ほかりゆたか
ICT [ほ]とあるICTインフラエンジニアのノマドワーカー環境
フリーになって、そろそろ10年になります。周りの環境も変わりました。ずっとノマドな感じですが、思い出してみたいと思います。簡単に振り返ってみると...当初は、自宅の一角に鯖が群れをなす感じになりそうでした。モバイル環境は、VAIOのPCをメ...
その他 [ほ]習慣力の変え方(その0)
習慣力、継続力の威力は凄いものがあります。多くの人が感じているのではないかと思います。ただ、なかなか習慣を変えるのは難しいもので、私も気がつけば元の習慣に戻っている事が多くあります。そこで今回、習慣を変えるアプローチを変えて見ようと思います...
気になる体重 [ほ]本日(20130519)の就寝前体重測定・・・
本日の就寝前身体測定記録・・・19日就寝前(21:30)・体重:64.1kg・体脂肪率:19.7%・骨格筋率:37.3%・腹囲:80cmでした。今日は餃子が美味しく頂きました。その影響で体重MAXですね。さて、明日に向けておやすみなさい。—...
トライアスロン [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130519：トライアスロンのトレーニング）
先週はバイクに乗る機会が多くトライアスロンを想定して40Kmと60Kmの練習をしました。今週は昨日に行った久しぶりのゴルフ練習と、今日の、これまた久しぶりのトライアスロンのための10Kmランがメインになります。あとは合間に息子とサッカーの練...
その他 [ほ]体・技・心の技について
体・技・心の中で技が1つの壁です。スポーツにおいて上手くできるものは、イメージと身体の動きが一致しています。一致していないものは、なかなか上手くなりません。私の場合、ゴルフがその一致しない1つになります。半年以上、定期的な練習をしていなかっ...
日々の瞬間を綴る [ほ]”ノマドワーカーという生き方”の再読を始めました。
立花岳志(@ttachi)さんの著書”ノマドワーカーという生き方”の再読を始めました。私の場合ICTインフラエンジニアで職種が違うものの、今の生活を始めた頃の気持ちを思い出す心地の良い本です。ノマドワーカーという生き方思えば…もうすぐフリー...
トライアスロン [ほ]永遠の初級トライアスリートのトレーニング論
最近、自らをトライアスリートと呼ぶようになり休日はスイムやバイクのトレーニングもするようになりました。今までマラソンはしていたので継続的なトレーニング効果は確認済みです。（マラソンも永遠の初級者）小さい頃から瞬発系のスポーツが好きで持久力系...
気になる体重 [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130517：就寝前身体測定）
身体測定記録を晒す投稿17日就寝前(25:30)・体重:62.3kg・体脂肪率:21.2%・腹囲:79cmです。今日もビールの誘惑に負け(^^ゞおつまみも食べて、お腹いっぱいな感じで測定しました。それでも入浴後に計測したので体脂肪率は20%...
その他 [ほ]京浜東北線が遅延
ただいま京浜東北線が遅延してます。--ほかりゆたか
気になる体重 [ほ]ほぼ日刊ほかり(20130516:16日就寝前記録)
身体測定記録を晒す投稿16日就寝前(22:30)体重:62.6kg体脂肪率:20.6%腹囲:80cmでした(^^;;—ほかりゆたか
その他 [ほ]今日はゆっくり
今日は少しゆっくりスタートです。タスクは山積みですがね。頑張れば進むということでも無いので調整。それにしても…何か魔法はないかなぁ(´Д` )-- ほかりゆたか
気になる体重 [ほ]15日就寝前記録
身体測定記録を晒す投稿15日就寝前(25:30)体重:62.5kg体脂肪率:20.9%腹囲:78cmでした(^^;;体脂肪率を15%程度にしたいなぁ〜—ほかりゆたか
その他 [ほ]帰宅途中のドローイン
往復の電車内はドローインする絶好の場所です。目を閉じて呼吸に意識を集中すると禅の効果も？何気に心も落ち着きます。ぜひお試しあれ。さらに腹筋が鍛えられれば…申し分ないのだが。--ほかりゆたか