身体をリフレッシュ
整え方にはいろいろあると思いますが、この3連休、久しぶりにプチ断食をしようと思います。
プチ断食でもやると、少し味覚などに敏感になるんです。
本来、人が持っている感性に近づくんでしょうね。
心もリフレッシュ
どちらが先か・・・、みたいな話ですが、身体が整えば心も整います。
最近は走るのも、ままならないので、食から心までを整えましょう。
体・知・心
スポーツをする人にとっては、体・技・心だと思います。
オフィスワーカーは、体・知・心でしょうか。
身体は基本中の基本ですが、知を高め、その知を支える心が大切になって来ます。
そのためのリフレシュWeekEndにできればと考えています。
