2017-05-18

体・技・心

睡眠の質を上げるためにしている たった1つのこと

今、睡眠の質を上げるようにしています。 なぜ?そうしているかですが。 次のタイミングで、ベストな状態で挑むことができるようにするためです。 最近感じるのは、良い睡眠をとっていないと二日酔いと同じような感覚です。 エンジンの回りが...