2015-06-13

リアーキドキュメントを進める。 起床時間 ： 7:05 体重(朝) ： 61.9 体幹(朝) ： なし トレーニング ： なし 体幹(夜) ： 10回x3セット、プランクx1min 体重(夜) ： 63.1 就寝時間 ： 22:20 右ふく...