日々の瞬間を綴る 一朝一夕で良い習慣は手に入れられない 20181130 今週からまた睡眠に関してチャレンジしていることがあります。 良い習慣への道であると思ってます。 それでも長年の習慣を書き換えるのには時間が掛かりそうです。 少しずつ書き換えていきましょう。 2018.11.30 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 睡眠の質を上げるために取り組み始めた3つのこと 20181129 今日の目覚めはスッキリでした。 この数日少しずつ睡眠の質を改善するためにしていることを書きます。 まだ取り掛かったばかりですから続けることも重要な要素だと思っています。 あまり気張らずやっていきますね。 刺激物を取らない 刺激物の定義を自分... 2018.11.29 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る シンプルに集中するため睡眠をしっかりとろう 20181128 集中力を上げるためには、やはりしっかりした睡眠でしょう。 今ウィークデイに自宅でゆっくりする時間は取れそうにない。 であるなら、いろいろしようと頑張るのではなく、昼間集中できるように早く寝よう。 なんて書いていたら"水星逆行だから資金繰りが... 2018.11.28 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 今の自分に必要なものは何だろう? ふと”今の自分に必要なものは何だ?”と頭に浮かびました。 昨日もなのだが、なんとなく甘い物を買いにいっちゃうんですよ。 疲れているから甘い物という短絡的に考えて良いのだろうか? 本当はじっくりと食を見直した方が良いのではないかとも。 様々な... 2018.11.28 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 整理整頓 軽快に動ける体制づくりを 20181128 サッとパッと動けるようにして行こうと思っています。 ここは整理整頓でしょうか。 ただし普段のルーティーンの中で自然に出来るようにすることを目標に。 はじめは負荷をかける必要はあると思いますが、やり過ぎは禁物。 反動が大きくやらなくなる。 そ... 2018.11.28 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る ピンチはチャンス 20181127 ピンチな状況になった方が、物事をより考えるようになります。 そのような状況をチャンスに変えるには… シンプルな状況を作り出すことでしょうか。 そして次へ行ける準備を進める。 先程からシンプル化を進めております。 2018.11.27 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 想定外に備える 20181126 常に健康であるとは限らないですよね。 今、周囲では病気の人が多いです。 だからこういう時は、家族が病気になることも考慮しないといけないでしょう。 特に倒れられて困る人のことはケアする必要がありそう。 なかなか想定外に対しての備えはできないで... 2018.11.26 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 些細なことから習慣は大切だと思ったこと 気づきとは些細なから得られるものですね。 ゴルフに行って来たのですが… 生活習慣が大きく変わって運動する時間を上手く取れないでいます。 お世話になっているところのコンペなので、当然、参加するわけです。 少しでも練習しないと、感覚のズレが分か... 2018.11.25 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る Prepare cherries @SOKA / 桜の準備 @草加 20181124 View this post on Instagram #sony #nex6 #zeiss #loxia #iPhone #iphoneXS #snapseed #hachijyo #soka #saitama #japan #repar... 2018.11.24 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 埼玉県草加市新田駅の東武ストアが2018年11月30日午前10時にリニューアルオープン 長らく東武スカイツリーラインの高架耐震工事で休業していた東武ストアがオープンします。 2018年11月30日の午前10時です。 昨夜、オープン準備をしていました。 駅周辺にスーパーなどないと不便なのでよかったです。 同じ高架下にあったコンビ... 2018.11.22 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 確実に冬が近づいている 20181121 ウェザーニュース社の観測機WxBeaconを使って自分のいる環境を観測しています。 テン泊ソロ縦走を目指すようになり、普段の環境が気になるようになりました。 そこで以前ポイントで入手したWxBeaconを引っ張りだしてきた感じです。 直近2... 2018.11.21 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 睡眠時間が短いものの休むパターンが見えてきた 現場までの移動時間が長いのがネックです。 あまり往復の間で何かをすることが出来ないのです。 家に帰って風呂に入って少し時間があるかどうか。 何かを始めると睡眠時間を削ってしまうことがほとんど。 しっかり睡眠時間を取って、かつ質を良くしていき... 2018.11.20 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 思い通りにはならないね〜 おやすみ〜 思い通りにならないのは、こんなものでしょう。 それより積み上げたタスクを、どうこなすかの方が大切。 いろいろなパターンがあるから、全てが絶対ではないけど… ではでは おやすみ〜 2018.11.17 日々の瞬間を綴る