日々の瞬間を綴る

今朝(20181115)はひんやりしていますね。 東京都心で今季はじめて10度を下回ったそうです。 これくらいの寒さだと気持ちいい感じです。 徐々に気温が下がっていって冬本番になると家に閉じこもってしまいます。 最近はトレーニングの習慣がな...

1日限られた時間でこなすことができる作業や情報には限界がある。 特に情報の多さで忘れることが増えてきた。 創意工夫はしつつも、やはり人間の記憶に頼るのには限界があると感じる。 些細なことではあるけれど、やらねばならないと事を忘れてしまうこと...

夜更かしする癖があります。 そんな時ほど、特別に起きていなければならない用事はありません。 そして夜更かしすると次の日のパフォーマンスに影響がでます。 これはもの凄く実感します。 やはり早寝早起きが良いようです。 ということで、おやすみなさ...

どうも惰性で夜更かししてしまう。 夜更かしするそんな自分はいるので仕方ないことではある。 が、パフォーマンスを保つために睡眠は大切だ。 何か良い方法はないだろうか。 いろいろと試行錯誤だな。

今日(20181109)ものくろさんセッションで深い話しをしました。 したい事、できる事が明確になり、進むべき路が明らかになったかと。 もう少し自らに落とし込むと良さそうだけど、先ずはアウトプットか？ 出さないことには始まらないからなぁ。、...

今さらとも思うが、Ingressアプリがバージョンアップした。 アニメもやっているので連動してのことなのだろう。 今回は課金で取得するアイテムもありますね。 この後どんな展開になるんでしょう。 ゲーム自体よりも、そちらの方が気になります。

埼玉県草加市の新田駅の高架下に東武ストア、ファミリーマートとパン屋がありました。 高架の耐震対策で各店舗が閉じてしまいました。 そのうち東武ストアが2018年11月下旬に戻ってくるようです。 店につながるところは、まだフェンスがありますが…...

今日は高尾山に行ってきました。 天候が良くないことは承知の上で。 これからを考えてのベイビーステップです。 時期的に混雑していました。 6号から登りましたが、それなりに人がいて自分のペースを保つのが大変でした。 とにかく一歩踏み出せたので良...

感覚的に今は集中している感じがしています。 こういう時は物事を一方的に捉えがちになる感じ。 少し引いて俯瞰した感じになるのが良さそう。 一旦意識し落ち着いて物事を見るようにしよう。

最近、帰るとグッタリ。 それだけ集中している。 まだまだ、これからだけれど… 今は休むだけ…

あまり多くのことを考え過ぎない方がいい。 分かっていても時には考えてしまうもの。 そういう時はやはり瞑想かな。 本格的なものではなく1分くらいの深呼吸。 忙しい状況だったり緊張している場合に呼吸が浅くなる。 その状況が慢性化すると集中力や睡...