早寝を意識して寝る 20181112

夜更かしする癖があります。

そんな時ほど、特別に起きていなければならない用事はありません。

そして夜更かしすると次の日のパフォーマンスに影響がでます。

これはもの凄く実感します。

やはり早寝早起きが良いようです。

ということで、おやすみなさい。