早寝を意識して寝る 20181112

日々の瞬間を綴る

夜更かしする癖があります。

そんな時ほど、特別に起きていなければならない用事はありません。

そして夜更かしすると次の日のパフォーマンスに影響がでます。

これはもの凄く実感します。

やはり早寝早起きが良いようです。

ということで、おやすみなさい。

日々の瞬間を綴る
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