気になる体重

気になる体重

[ほ]ほぼ日刊ほかり(20130522:身体測定記録)

身体測定記録です。晩酌が止められません。21日就寝前(24:30)体重:63.4kg体脂肪率:17.9%腹囲:80cm22日起床後(06:00)体重:62.8kg体脂肪率:20.6%でした(^^;;体脂肪率を15%程度に近づいたか?って、誤...
気になる体重

[ほ]本日(20130519)の就寝前体重測定・・・

本日の就寝前身体測定記録・・・19日就寝前(21:30)・体重:64.1kg・体脂肪率:19.7%・骨格筋率:37.3%・腹囲:80cmでした。今日は餃子が美味しく頂きました。その影響で体重MAXですね。さて、明日に向けておやすみなさい。—...
気になる体重

[ほ]ほぼ日刊ほかり(20130517:就寝前身体測定)

身体測定記録を晒す投稿17日就寝前(25:30)・体重:62.3kg・体脂肪率:21.2%・腹囲:79cmです。今日もビールの誘惑に負け(^^ゞおつまみも食べて、お腹いっぱいな感じで測定しました。それでも入浴後に計測したので体脂肪率は20%...
気になる体重

[ほ]ほぼ日刊ほかり(20130516:16日就寝前記録)

身体測定記録を晒す投稿16日就寝前(22:30)体重:62.6kg体脂肪率:20.6%腹囲:80cmでした(^^;;—ほかりゆたか
気になる体重

[ほ]15日就寝前記録

身体測定記録を晒す投稿15日就寝前(25:30)体重:62.5kg体脂肪率:20.9%腹囲:78cmでした(^^;;体脂肪率を15%程度にしたいなぁ〜—ほかりゆたか
気になる体重

[ほ]朝晩ダイエットでは無いけど…、朝晩計測に戻そう

一時期、朝晩ダイエットに刺激されて、朝と晩に体重計に乗っていた。大体の傾向がつかめたので、今は朝しか計っていない。当時は体重の増減に比重を置いて計っていたけど、今は体脂肪率に注目している。昨夜、計った時には、久しぶりに20%を切っていたのだ...
気になる体重

[ほ]ちょっと嬉しい体脂肪率20%切り

いい感じです(^^;;体重は若干上昇しているように見えますが横ばい。体脂肪率が下降気味で、久しぶりに20%を下回りました。骨格筋率は上昇傾向(^_^)vGWに行ったトライアスロンのトレーニングと多少の食事コントロールが良かったのかもしれませ...
気になる体重

ほぼ日刊ほかり(20130214:バレンタインデイ)

今日はバレンタインデイでしたね。特に変わった事もなく…話しは、先週末に行ったプチ断食の、その後です。断食初日の夜と断食からの復食時の空腹感がキツかった(^^;;それと水分摂取量が少なかったようで、復食後の便通に多少難ありでした。それ以外は、...