その他 [Hy]早起きモードにするために、早寝し十分な睡眠をとる。
ということです。 十分な睡眠をとって早起きしないとパフォーマンスに影響します。 なので早寝します。 おやすみなさい。 -- ほかりゆたか
Yutaka HOKARI
その他 その他 [Hy]はじめてのジャイロトニック!怪我をしない体を目指して!
スタジオ「Studio Natural Flow」で、ジャイロトニックを体験してきました。 40も半ばを過ぎて、いろいろチャレンジしているオヤジです。 今年は仲間とトライアスロンチームを作るなど身体のケアにも注目し始めているところです。 (...
その他 千葉県野田市:1dayCAMP@清水公園!BBQ場で乾杯!
先日(20140713)、【子供の幸せ育むアウトドアライフプロデューサー】飯泉さん主催で千葉県野田市の清水公園で行われた"第一回1dayCAMP"に参加してきました。 清水公園は、子供の頃に遠足などで行ったところでフィールドアスレチックなど...
その他 [Hy]遠足登山以来の山登りに挑戦！備えあれば憂いなし！
来る7月14日(月)、筑波山の登山が予定されています。 7:50つくばセンター駅に集合後、バスにて筑波山神社へ。 お参り後、白雲橋コースで女体山頂上を目指します。 このコース、Wikipediaによると、下記の通りです。 ”筑波山神社の東側...
その他 [Hy]インフラチームがスクラム(Scrum)のスプリント計画中
私自身ウォーフォール開発のイメージを払拭できない感じですが、インフラチームは、がんばってスクラム(Scrum)開発に取り組んでいます。 現在、スプリント計画のパート1を実施中。 初めての取り組みなので、細部で定義できていない部分があります。...
スイム [Hy]左膝違和感の原因判明？水泳(スイム)でも痛める腸脛靭帯。
いわゆるランナーズニーとして知られる腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)。 膝なのでラン(走る)の方ばかりに気がいっていましたが、スイム(水泳)でも、その可能性はあるんですね。 キック(バタ足)のとき、筋肉との摩擦で炎症になるそうです。 普...
ICT インフラチームがスクラム(Scrum)はじめるってよ！
インフラチームがスクラム(Scrum)はじめるってよ！ってことです。 チームとして"Infrastructure as Code"に対応するということで、昨日、スクラムへの取り組みが決まりました。 (USエンジニアからの話で…) なんと単純...
その他 [Hy]内なる思いを大切に!未来に向かって如何に生きるか!6つ!
直近の個人的な目標に7/9(水)に、とあるプレゼンがあります。 それに向けての今の気持ちを書いておきます。 ただ、多くを書き出すと朝になりそうなので、簡単に… 心の開放 今の現場にジョインしてから良い方向に行った気がします。 というより、も...
気になる体重 [Hy]トレーニングと食事を意識した結果。体重が減少傾向に！
トライアスロンのトレーニングと暴飲暴食を避けるイメージをしたところ。 体重測定もまばらではあるのですが減少傾向になっています。 良い感じで体調キープしたいものです。 — ほかりゆたか
ICT [Hy]重い腰を上げアマゾンウェブサービス(AWS)を使ってみる
現場でアマゾン ウェブ サービス(AWS)というものを使用しております。 初期費用がいらず必要に応じたインフラストラクチャーを構築できるサービスです。 AWSというサービスを知ってはいたもの、現在の現場にジョインするまで利用することはありま...
ICT [Hy]アマゾン ウェブ サービス(AWS)利用するためのメモ
アマゾン ウェブ サービス(AWS)を利用するためのメモです。 非常に簡単な説明にします。 １．先ずはAWSアカウント取得から。 ”AWSのはじめかた”というページがあるので、読むと良いでしょう。 手っ取り早くアカウントを取得したいなら、"...
その他 [Hy]東京/浜松町のハプティカイロプラクティック。効果てき面!
普段、1ヶ月に1度くらいで診てもらっているのですが。 今回は半年以上空いてしまいました。 最近、身体の違和感ハンパなく。 微妙な感じで、精神状態にも微かな影響が出ていました。 放ったらかしにしていた身体なので、すぐ歪が出ると予想され、余り間...
その他 [Hy]左膝の裏側が痛い。走るのは無理でも泳げる!
今、左膝の裏側が痛いです。 なぜなのか分かりません。 こういう状況のとき、以前だったら走ることができなくなり…、欲求不満が溜まっていたと思う。 今はトライアスロンへ挑戦をはじめたので、走れなくても泳ぐことは出来る。 複数種目がある競技なので...
その他 [Hy]がんばれオレ!
何処に行くのか!
スイム [Hy]東京中央区の総合スポーツセンターで早朝スイム練習開始!
九十九里トライアスロン2014にリレーでチームでエントリーしました。 みな初めてのトライアスロンです。 私の担当がスイムになったのですが…、 レースレベルには程遠いので、ウィークデイも練習したいと思い練習場所を探していました。 スポーツクラ...