気になる体重 体重を下げることではなく、上限を抑える方向で体調を整えようと考える 20180915
今年始めに最高体重を記録してから食生活に気をつけてきた。それなりの効果があるのは分かっていた。今の生活習慣だと体重的には、これ以上は下がらないと思う。今回発売されているTarzanのテーマは、"二度と太らない！"。感覚的に"これだ！"と感じ...
気になる体重 
日々の瞬間を綴る さあ3連休だ まずは健康診断から 20180914
明日から3連休。リセットするのに最適な感じだろうか。まずは健康診断から。身体のことを考えるいいきっかけになりますね。今夜はゆっくり休もう。
日々の瞬間を綴る 睡眠は大切 20180913
睡眠は大切。全ての活動の源。睡眠負債をなくしていこう。
日々の瞬間を綴る 晴れない霧はない 20180912
晴れない霧はないのは分かってはいる。今は手探り状態で進むしかない。一歩ずつ。
日々の瞬間を綴る バランス感覚 20180911
当然、その時の状況によって変わってくるのだが、バランス感覚は大切。特に身体のバランスには気をつけないと。休息が少ないと、少しのことでダメージを受ける。攻めと守り分かっていても難しい。
日々の瞬間を綴る やはり普段のルーティンが大切 20180910
自分が気持ち良く生活できるルーティンが大切だと思う。何気ないルーティンの積み重ねで普段の生活が成り立っている。だから、そのルーティンが気持ち良いことは、気持ち良く生活できていることになる。自分の中でルールを作って、より良く生活するルーティン...
光画(写真) Cloud @SOKA 20180909 / 雲 @草加 20180909
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マレットフィンガーになちゃった マレットフィンガー(マレット変形)になって5週間 ゴルフ練習に行ってみた 20180908
マレットフィンガー(マレット変形)になって5週間。先週の装具の位置が良くなかったので、24時間装具装着が1ヶ月延びています。とはいうものの、1ヶ月装着していたので、1週間良い位置にしていたら指がまっすぐになってきました。まだ装具をしている状...
光画(写真) Ueno Station @UENO 20180907 / 上野駅 @上野 20180907
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日々の瞬間を綴る インターネットを断ってリラックスモードになろう 20180906
今日はもうインターネットを断とう。そしてリラックスモードへ。そうしたら明日の朝はスッキリだ！
日々の瞬間を綴る 睡眠が大切なのは分かっているが… 20180905
少し気が緩むと睡眠不足なる。パフォーマンスを発揮するにも休息は大事なのにね。せめて睡眠時間だけは、6時間オーバーを目指します。
日々の瞬間を綴る 逆算手帳3年目に向けて私が感じていること 4千円で人生が変わるなら最高じゃないか！
逆算手帳2019が、2018年9月1日にAmazonから発売されました。私は3年目に突入です。そんな私が感じたことを書いてみました。4千円で人生が変わるなら最高！使ってみてどうだった？自分のやっていることを明確にできると思いました。それは逆...
身体について考えてみる 酒量と時間と睡眠について 20180904
グッスリ寝てスッキリ目覚めた朝。おそらく1pintしか飲まず、就寝時間の2時間前に終わっていたからですね。私は、ビールが好きで良く飲みます。そしてついつい飲みすぎてしまいますね。アルコールが入るとブレーキがかかりづらくなります。たまーに軽く...
日々の瞬間を綴る 山あり谷あり 心を落ち着かせて休もう 20180903
山あり谷あり。そうそう平坦な道はないですね。平坦な道を歩いていれば、面白くないと我儘を言うしなぁ。こんな時は、心を落ち着かせて休むに限る。少し遅くなったけど、まだゆっくり休める範囲。さぁ寝よう。
日々の瞬間を綴る LINE Pay が最大40%ポイントバック開催中(20180909まで) 20180903
LINE Pay が最大40%のポイントバックしてますね。LINEショッピングの対象ショップだけですが…私の場合、普段使いそうなのはLOWSONなので、関係なさそうです。このポイントバック率ならお得感しかないので、ぜひLAWSONなどでやっ...