日々の瞬間を綴る 早寝を意識して寝る 20181112
夜更かしする癖があります。そんな時ほど、特別に起きていなければならない用事はありません。そして夜更かしすると次の日のパフォーマンスに影響がでます。これはもの凄く実感します。やはり早寝早起きが良いようです。ということで、おやすみなさい。
日々の瞬間を綴る 
日々の瞬間を綴る また惰性で夜更かししてしまった。何か良い方法はないものか。 20181111
どうも惰性で夜更かししてしまう。夜更かしするそんな自分はいるので仕方ないことではある。が、パフォーマンスを保つために睡眠は大切だ。何か良い方法はないだろうか。いろいろと試行錯誤だな。
日々の瞬間を綴る 50歳からはじめる登山のトライアンドエラー 20181110
先週の高尾山に続いて、今日は筑波山に行ってきました。高尾山では大した事はなかったですが雨にあいました。それなりのレインウエアを揃えるきっかけになりましたね。今回の登山で汗対策とバックパックを考えていこうと思いました。アウトドアビジネスを意識...
日々の瞬間を綴る 進むべき路が見えたか 20181109
今日(20181109)ものくろさんセッションで深い話しをしました。したい事、できる事が明確になり、進むべき路が明らかになったかと。もう少し自らに落とし込むと良さそうだけど、先ずはアウトプットか？出さないことには始まらないからなぁ。、さぁ行...
自然を感じるアウトドア 何かをするのに遅すぎることはない 20181108
突然ですがアウトドアは好きですか？僕は大好きです。やはり自然はいいです。自然の中でゆっくりできたら言うことなし。やはり普段の生活での時間の流れが早いからでしょうか。ものすごくゆっくりしたい気持ちが大きい。そんな感覚や身体を動かすことが好きな...
身体について考えてみる 腰痛になりかけなので自らに問うてみた 20181107
ほんの少しだけピリッと腰に痛みを感じました。おそらくストレスからくるものかと想像しています。そのストレスと感じている何かしらは本当にストレスなのかと問うてみた。1人禅問答みたいなものかな。そんなことをやるとね、だいたい大した事ではなくなるの...
光画(写真) Kasai Canal @SOKA 20181107 / 葛西用水 ＠草加 20181107
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日々の瞬間を綴る Ingressアプリがバージョンアップした 20181106
今さらとも思うが、Ingressアプリがバージョンアップした。アニメもやっているので連動してのことなのだろう。今回は課金で取得するアイテムもありますね。この後どんな展開になるんでしょう。ゲーム自体よりも、そちらの方が気になります。
日々の瞬間を綴る 埼玉県草加市 新田駅の東武ストア新田店が2018年11月下旬に再開するようです
埼玉県草加市の新田駅の高架下に東武ストア、ファミリーマートとパン屋がありました。高架の耐震対策で各店舗が閉じてしまいました。そのうち東武ストアが2018年11月下旬に戻ってくるようです。店につながるところは、まだフェンスがありますが…工事が...
日々の瞬間を綴る 登山のベイビーステップ
今日は高尾山に行ってきました。天候が良くないことは承知の上で。これからを考えてのベイビーステップです。時期的に混雑していました。6号から登りましたが、それなりに人がいて自分のペースを保つのが大変でした。とにかく一歩踏み出せたので良い一日にな...
光画(写真) Manhole @SOKA 20181103 / マンホール @草加 20181103
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日々の瞬間を綴る 少し引いたところから俯瞰して物事を落ち着いて見てみよう
感覚的に今は集中している感じがしています。こういう時は物事を一方的に捉えがちになる感じ。少し引いて俯瞰した感じになるのが良さそう。一旦意識し落ち着いて物事を見るようにしよう。
光画(写真) Cloud @SOKA 20181101 / 雲 @草加 20181101
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日々の瞬間を綴る 今日も集中した
最近、帰るとグッタリ。それだけ集中している。まだまだ、これからだけれど…今は休むだけ…
日々の瞬間を綴る 「今ここ」に集中するのがいい
あまり多くのことを考え過ぎない方がいい。分かっていても時には考えてしまうもの。そういう時はやはり瞑想かな。本格的なものではなく1分くらいの深呼吸。忙しい状況だったり緊張している場合に呼吸が浅くなる。その状況が慢性化すると集中力や睡眠などに影...