気になる体重

[ほ]ほぼ日刊ほかり(20130516:16日就寝前記録)

身体測定記録を晒す投稿 16日就寝前(22:30) 体重:62.6kg 体脂肪率:20.6% 腹囲:80cm でした(^^;; — ほかりゆたか
その他

[ほ]今日はゆっくり

今日は少しゆっくりスタートです。タスクは山積みですがね。頑張れば進むということでも無いので調整。それにしても…何か魔法はないかなぁ(´Д` )-- ほかりゆたか
気になる体重

[ほ]15日就寝前記録

身体測定記録を晒す投稿 15日就寝前(25:30) 体重:62.5kg 体脂肪率:20.9% 腹囲:78cm でした(^^;; 体脂肪率を15%程度にしたいなぁ〜 — ほかりゆたか
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[ほ]帰宅途中のドローイン

往復の電車内はドローインする絶好の場所です。 目を閉じて呼吸に意識を集中すると禅の効果も? 何気に心も落ち着きます。 ぜひお試しあれ。 さらに腹筋が鍛えられれば… 申し分ないのだが。 -- ほかりゆたか
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[ほ]ほぼ日刊ほかり(20130515:なかなか素直に物事が運ばないなぁ)

はじめから状況が変わらずなのですが... なんとかしたいと思い動いていても、なかなか(T_T) 業務フローが上手く無いんだろうなぁ。 改善に努力しているところもあるのだが、この負荷の中では焼け石に水。 いつかは良...
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[ほ]さてっと…

これからが本番だ! --ほかりゆたか
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[ほ]また課題が加わった(^_^)a

対話によって生まれる課題。 今は増える一方(^^;; どうやって片付けるかなぁ。 解は無く… 先ずは真剣に素直に考えよう。 そして今日は寝よう! 予定タイムスケジュールを30分オーバーしている。 寝たら頭もスッキリ...
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[ほ]ほぼ日刊ほかり(20130513:出来る人は早起きなのか、早起きだから出来るのか)

今の環境が課題がありながらも、自分でコントロール出来る時間が持てている。 とは言いつつも、次期サービスに向けた作業が一向に進まない。 この悪状況を解決するために、先週より朝型にシフトして仕事をしているんですね。 なぜ朝型にシフトしている...
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[ほ]そろそろ帰ります。

いろいろと課題があるので、朝型にシフトしています。 朝の方が効率がよいから... そのように動くことは伝えています。 なので、そろそろ帰ります。 -- ほかりゆたか
身体について考えてみる

[ほ]しなやかな身体…

40も半ばのオヤジではありますが、しなやかな身体が欲しいです。 1流のアスリートは身体が柔らかいですよねぇ。 やはり怪我とか少なくなりそうですし。 身体は硬い方では無いと思っていましたが、気付けばガチガチな感じに。 今、トライアスロンに...
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[ほ]ほぼ日刊ほかり(20130512:母の日…、ごった煮)

今日は母の日...、孫の顔を見せに実家へ。 美味しいランチからトライアスロンのトレーニングまで盛り沢山。 で、昼ごろ到着し、とんかつの深川へ。 以前は、普通の定食を食しましたが、今回は白王ロースかつ定食。 これが実に美味かった。 一度、ご...
日々の瞬間を綴る

[ほ]朔日日記

今日は研修という名のバーベキュー。 普段話さない人と話す機会もあり、良い1日でした。 バイク(自転車)30Km往復したので、早く寝ます。 -- ほかり ゆたか
気になる体重

[ほ]朝晩ダイエットでは無いけど…、朝晩計測に戻そう

一時期、朝晩ダイエットに刺激されて、朝と晩に体重計に乗っていた。 大体の傾向がつかめたので、今は朝しか計っていない。 当時は体重の増減に比重を置いて計っていたけど、今は体脂肪率に注目している。 昨夜、計った時には、久しぶりに20%を切って...
気になる体重

[ほ]ちょっと嬉しい体脂肪率20%切り

いい感じです(^^;; 体重は若干上昇しているように見えますが横ばい。体脂肪率が下降気味で、久しぶりに20%を下回りました。骨格筋率は上昇傾向(^_^)v GWに行ったトライアスロンのトレーニングと多少の食事コントロールが良かったの...
ICT

[ほ]Amazon Web Services(AWS)関連備忘録(20130508)

本当に備忘録です。 AWSの日本語サイト ●アマゾン ウェブ サービス(Amazon Web Services)の日本語サイト 公式ブログの日本語版 ●AWS ブログ(日本語) Amazon Virtual Private Clou...