気になる体重 ほぼ日刊ほかり(2015/6/12) 1％の成長
リアーキドキュメントを進める。 起床時間 ： 7:05 体重(朝) ： 61.9 体幹(朝) ： なし トレーニング ： なし 体幹(夜) ： 10回x3セット、プランクx1min 体重(夜) ： 63.1 就寝時間 ： 22:20 右ふく...
気になる体重 
気になる体重 ほぼ日刊ほかり(2015/6/11) A社Kチームの新歓に参加！
S3をVPCエンドポイント対応させた。 起床時間 ： 5:15 体重(朝) ： なし 体幹(朝) ： なし トレーニング ： スイム500m 体幹(夜) ： 腹筋10回x3セット 体重(夜) ： なし 就寝時間 ： 23：10 A社Kチーム...
ラン お気楽アスリートの今！しっかりトレーニング出来れば〜！
今の状態で、sub4レベルみたいです。 脚が持ちませんけど…
トライアスロン [トライアスロンやってみよう] あなたは何から初めますか？
こんにちはトライアスリートの保刈です。 と言っても、5月の横浜トライアスロン(スプリント)をフィニッシュしただけの、オヤジで、ひよっ子なトライアスリートです。 さて、この記事を、ご覧になっているということは、少しでもトライアスロンに興味があ...
気になる体重 ほぼ日刊ほかり(2015/6/10) メモは大事！
S3をVPCエンドポイント対応させる準備。 アラート当番。 帰宅後、RUN5Km。 最近、走っていないので脚が痛い(ヽ’ω`) 起床時間：5:15 体重(朝)：61.4 体幹(朝)：腹筋10回x3セット、プランクx1min トレーニング：ラ...
トライアスロン オープンウォータースイミングが多くなったので、ビーチサンダルを買ってみた。
まだまだ、初心者レベルですが、本格的にオープンウォーターで泳いでいます。 ですので、このオヤジがビーチに行くことが多くなりました。 回数的には大したことないですけど。 やはりビーチにはビーチサンダル。 久しぶりに履いた時は、足指の間が痛かっ...
気になる体重 ほぼ日刊ほかり(2015/6/9) 頭ぐるぐるしてます。
プライベートは、ちょっとした整理で過ぎました。 仕事は、頭ぐるぐるしてます。 拡大して現実に落とすなど〜 起床時間：5:00 体重(朝)：61.5 体幹(朝)：腹筋10回x3セット、プランクx1min トレーニング：なし 体幹(夜)：なし ...
バイク 週末(6/13)、金丸文化農園を起点に、ロードバイクの練習を予定しています。
今週末(6/13)は金丸文化農園にて、”サクランボ狩り&甲州ワイン&こだわりBBQ”があります。 家族を誘ってみましたが、今回は個人で参加になりました。 どうせ楽しむならと、今は南アルプス市でロードバイク練習をしようかと思っています。 良い...
日々の瞬間を綴る ほぼ日刊ほかり(2015/6/8) 炊飯器購入しました。
昨日分、日々の記録を忘れていました。 炊飯器の調子が良くないので購入しました。 ヨドバシカメラで1番人気の炊飯器です。 起床時間：5:00 体重(朝)：計測なし 体幹(朝)：腹筋10回x1セット トレーニング：朝スイム(人形町) 体幹(夜)...
トライアスロン GARMIN “ForeAthlete 920XTJ” インプレッション！使用開始2ヶ月経過！
GARMINのマルチスポーツ対応スポーツウォッチ"ForeAthlete 920XTJ"を使用し始めてから2ヶ月経過しました。 それまでSUUNTO "AMBIT2 HR SAPPHIRE"を利用していて、特に不満はなかったのですが… 今回...
体・技・心 My腰痛の友！バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ！
腰痛の友!バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ! 以前、書いた記事です。 最近は利用する頻度も少なくなって来ていますが、今でも私の腰をしっかりサポートしてくれる強い見方です。 私の場合、腰痛になったときは、その痛みの大小に関わら...
気になる体重 ほぼ日刊ほかり(2015/6/7)変哲のない1日
ちょっと片づけしました。 起床時間：7:05体重(朝)：計測なし 体幹(朝)：腹筋10回x1セット トレーニング：なし 体幹(夜)：腹筋10回x3セット、プランクx1min 体重(夜)：62.9Kg 就寝時間：23:55
その他 生チョコレート発祥の店、シルスマリアで生チョコ購入。ちょこっとレベルアップ？
「湘南ひらつかビーチパーク」でのオープンウォータースイミングスクールの帰り、よっしーが生チョコレート発祥の店に寄るということでお付き合いさせて頂きました。 こんな機会でも無い限り、一生気付かないかもしれませんしね。 ビーチから店まで、ちょっ...
スイム オープンウォータースイミングの経験値。質と量のハザマ。
より多くの経験が自信につながり、結果としてあらわれます。 先日参加したオープンウォータースイミングのスクール初心者コース、よちよち歩きの私に、いくつかの質と量を与えてくれました。 今回申し込んだのは、湘南ベルマーレスポーツクラブが開催してい...
ICT OSXのパッケージマネージャーHomebrewをインストールする
Qiitaに"OS X のパッケージマネージャー Homebrew(ホームブルー) をインストールする"と題して記事を書いています。 別のメディアとしてのブログからもリンクを貼っておきます。 App Storeからのインストールだけでなく、...