何となくですが、もうここまでいろいろ崩れると0以下からのスタートな感じです。
ただ、悲観的な感じではなく、結局、上手く生活の中に取り入れることが出来なかった結果がはっきりしたので、ある意味スッキリです。
今は体調不良からの回復途中なので、ゆっくり生活を楽しもうと思います。
それとプチ断食の効果があるのが嬉しいです。
というか、初めて断食の効果を感じました。
どんな感覚なのかというと、食品の味や匂いに敏感になっていました。
この感覚を大事にしたいなぁという思いも強い。
普段どれだけいい加減な食生活をしているか、食べてお腹いっぱいになれば良い生活もゆっくり見直したいなぁ。
すべては楽しんで生活することなので、無理のない楽しみ方を考えて行きたいと思います。
