今日は睡眠時間が4時間と短い。パフォーマンス低下中。

野暮用があり就寝時間が遅くなった。
結局、4時間ほどの睡眠時間です。

私の場合、やはりこれくらいになると思考や身体に違和感を感じる。

無理やりにでも6時間以上寝ないとだめだな。
（上手く仮眠する習慣もないもので）