今朝は、ふくらはぎが攣ったり、最低心拍数も下がらなかったり整っていない面が多いです。
昨日は、現時点での妥協点を見つけたので、その方向でまとめているところです。
今の主業務の方ね。
なのでブログ更新は今日もこれだけ。
では記録です。
本日の記録
就寝時間:01:32
起床時間:06:47
睡眠時間:5時間7分
就寝前行動:録画番組視聴
就寝前飲食:ビール350ml x 4
起床時気分:2(良くない)
考察
今朝、久しぶりに右ふくらはぎがつって目が覚めました。
起床気分が良い訳ない。
昨夜とは打って変わって最低心拍数も70bpmオーバーで整えられていないですね。
普段の生活バランス、体調とか食とかが整わない典型的な例で…
問題のものを片付けて早く調整して行こうと思っています。
では本日も楽しんで行きましょう！
