定点観測8日目 主業務に集中するので今日もこれだけ更新

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今朝は、ふくらはぎが攣ったり、最低心拍数も下がらなかったり整っていない面が多いです。

昨日は、現時点での妥協点を見つけたので、その方向でまとめているところです。
今の主業務の方ね。

なのでブログ更新は今日もこれだけ。

では記録です。

本日の記録

就寝時間:01:32
起床時間:06:47
睡眠時間:5時間7分
就寝前行動:録画番組視聴
就寝前飲食:ビール350ml x 4
起床時気分:2(良くない)

考察

今朝、久しぶりに右ふくらはぎがつって目が覚めました。
起床気分が良い訳ない。

昨夜とは打って変わって最低心拍数も70bpmオーバーで整えられていないですね。

普段の生活バランス、体調とか食とかが整わない典型的な例で…
問題のものを片付けて早く調整して行こうと思っています。

では本日も楽しんで行きましょう!

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