今日は、今年3/16日のさいたまシティマラソン(ハーフ)以来のランニングでした。
#そうか公園 #越谷レイクタウン
怠けていたこともあり、なんともスッキリしないランとなりました。
仕事、家族そして自分自身のために…
これからの生活設計をする上で大切なことをコーチングを受けて改めて見つめ直すことができた結果、結論として早朝型生活にすることでした。
今日は早朝型とはいかないまでも、しっかり8時間睡眠をとり体調を整えていました。
まぁ早朝型に切り替えたと言っても、1週間経っていないわけですから、効果の程は微々たるものでしかないと思います。
特に体力面では。
昨年のつくばマラソン、今年のさいたまシティマラソンからのランニングともあって、どこまで走れるのかも判らない状況でした。
とりあえず、いつものコースで…
お昼ご飯を過ぎてからのスタートで、今日の陽気は暑くもあり、5Kmまでは何とか走れましたが、その後は、走っては休み、休んでは走るの繰り返しでした。
暑いと感じながらも、汗腺が活動しておらず発汗せず。
体内温度の上昇を感じ調整しながらの後半でした。
そんな状況なので、気分よく走れず…
明日以降でリベンジしたいと思います。
このGW後半で10Kmくらいは気持ちよく走れたらなぁ～
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ほかりゆたか
