睡眠と体調の定点観測4日目 金曜日で就寝前が乱れる

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睡眠と体調の記録するのもだいぶなれてきました。
が、初めての週末ということで朝のスクリーンショットを撮り忘れるところでした (笑

では、行ってみよう!

本日の記録

就寝時間:01:17
起床時間:08:21
睡眠時間:6時間56分
就寝前行動:ブログ書き、ビデオ鑑賞
就寝前飲食:ビール350ml x 3、ツマミ(ミックスナッツ、あたりめとジャッキーカルパス)
起床時気分:3普通)

な感じです。

考察

金曜日なのでゆっくりしてしまいツマミを多く食べてしまいましたね。
酒量はこんなものですが…

日に関係なく就寝前をどうにかせんといかんと思った今でした。

ではまた。

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