ブログ筋強化と睡眠と体調の関係を調べることが目的で書いています。
10日続けることができましたね。
いままでの結果で、一旦、まとめられたらなぁと思います。
では記録です。
本日(3/11)の記録
就寝時間:22:35
起床時間:07:06
睡眠時間:8時間17分
就寝前行動:ブログ、TV観る
就寝前飲食:ビール350ml x 1
起床時気分:4(良い)
考察
しっかり寝ることができました。
そのためか今朝はすっきり起きられましたしね。
だいたい変わっているのはビールを飲む量と睡眠(就寝開始時間と長さ)。
ビールと睡眠どちらがより影響が大きいか調べられたらと…
では1日頑張って行きましょう！
