久しぶりに泳いで気持ち良かった 20180520

スイム

久しぶりに近所の市民プールで泳ぎました。

いつから泳いでいないのかわかりませんが、プールの水の中は気持ちいいですね。

市民プールで泳ぐ時は、片道約1.5kmのランニングをするして泳いでいました。

昨日もランニングしてからのスイム。

久しぶりというのもあって泳ぐのは軽くにしたつもり。

ちゃんと数えてないですが500mくらいかと。

なのですが昨夜の睡眠に影響した感じです。

普段使わない筋肉を使ったせいか、身体が熱い感じで良く寝た気がしていません。

身体がびっくりしたんでしょうね。

しばらくは身体を慣らすように軽く行きましょう。

スイム
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