いわゆるランナーズニーとして知られる腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)。
膝なのでラン(走る)の方ばかりに気がいっていましたが、スイム(水泳)でも、その可能性はあるんですね。
キック(バタ足)のとき、筋肉との摩擦で炎症になるそうです。
普通に歩いていて、膝の外側が痛くなるので、カラダの歪みが原因で歩き方がおかしくて痛くなっているのかと思ってました。
ここ数週間、トレーニングせず他に集中していたので痛みは引いてきているのですが…
そろそろトレーニング再開目処がたってきて、トレーニングの方法も検討する余地がありそうです。
身体のいろいろなところと会話しながらやっていきましょう！
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ほかりゆたか
