昨夜、恐る恐る就寝前に体重を計った。
なぜ恐る恐るかというと、夜が一番体重が重いから。
あとはパンツ一丁で体重を計るから寒い時期の就寝前は辛い。
いちいち着ているパジャマを脱いで寒さに耐えながら重いと分かっている体重なんぞ計るものか！
だが、このところ暖かいので理由が一つなくなった。
仕方ない。
ここは現状把握しよう。
…
やはり過去最高を更新していた。
67.7kg
辛うじて68kgは超えていなかった。
しかし今の生活でも5〜6kgほど重い感じだぁ。
お腹ポッコリしてるし整えていかないと。
活動量に対して食事の量と質が悪いのが原因なのは分かっている。
とりあえず一日二食に戻すことにした。
しばらく様子を見て、次を考えることにする。
軽いランニングもしやすくなるから、体重的には直ぐに落ち着く予定(^^;;
オヤジだってカッコ良くありたいからね
オヤジのつぶやき…
20180315
