最近、明らかに体重が上昇傾向です(笑
先ずは昨日の朝に記録した体重グラフを見てください。
このところしっかり上がってますよね～
簡単に分析すると…
- 昼食、夕食しっかり食べている
- 体重計測が朝のみ
- 深夜に飲食している
- それなりのストレス
- 睡眠時間が短い
辺りですかね。
一番の原因は３.深夜の飲食でしょう。
昼夜しっかり食べていてる上で、深夜寝る前に飲食してますからね。
体重が増加しない訳がない(笑
それなりのストレスと短い睡眠も影響はあるでしょうね。
それもある程度は予測の上で体重測定も朝しかしてないんですよね〜
然るべきしての体重増。
結局は自分で方向性を決めてしまっているんですよ。
でもね〜 今は食べて頑張るぞう！
