一喜一憂する訳ではないのでが、1日1食3日目の朝。
2日ほど1日1食だったのでカラダの軽さを実感しています。
想定通りに体重が減っているので嬉しいです。
そりゃぁ1日2食だったのを1食にするのだから体重が減ることは当然の結果なんですが…
でもね。
最近、カラダを動かしていないので、体重が増加傾向だったんですよ。
だから今の生活でも、このカラダは体重が減るんだなと実感できたので嬉しいんです。
今は、1日1食をはじめたばかり。
どうやって続けていくかの方が大切ですよね。
常に心身ともに気持ちよく動けるようになっていることが目標。
そのためには体重を、自分にとって心地のよい59-60Kg前後にしたいと考えています。
1日1食の時のベスト体重が59-60Kgかは続けてみないと分からないし、間違っても、1日1食にすることが目標では無い。
それだけは間違えないようにしないとね。
休肝日も設けているので、すぐに目標は達成すると思うのだけど、続けられるかですね〜
当面の目標である59-60Kgがキープできるようになったら次を考えます。
今朝の計測結果
関連記事
－－－－－
世界No.1営業マンがしている1日1食を実践してみる【1日1食チャレンジ日記】
