睡眠の質が向上しないので、眠気がくるまで待ってみた。

体・技・心
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睡眠の質の向上がみられない。

質の向上を少しばかり意識するものの、気持ち良く寝れてはいます。

だから今のところ心配するレベルではありません。

それでもしっかりした深い眠りと適切な睡眠時間が欲しいですね。

ということで、眠気が来ました。

おやすみなさい。

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