プチ断食(ファスティング)実施中

体・技・心

いつ以来だろう。

久しぶりにプチ断食(ファスティング)をしています。

さて、どうなりますか。

なぜプチ断食(ファスティング)をするのか

2017/12/18(月)から流れが変わります。

タイミングよく今日15日(金)が自分の時間だったので、体調と気持ちをリセットするつもりではじめました。

今回は14日(木)晩18:30頃に、ゆで太郎でのもりそばが最後の食事です。

途中経過(15日9:30現在)

始めてから14時間ほど経過。

少しお腹が空いてきています。

普段、朝食を摂らないので、夜に酒を飲まなければ、毎日プチ断食(ファスティング)している感じなんですね。

生活習慣見直します(笑

あっ、今コーヒー飲んでます。

胃腸を休めるという点ではダメなんですよね。

でも、そのあたりは緩くやります。

いつまでやるのか

とりあえず明日16日の昼に回復食しようと思っています。

このあたりもやり過ぎない程度に長めにやります。

さて、タイミング良く、思いつきで始めたプチ断食(ファスティング)ですが、いろいろリセットするきっかけにしたいですね。

オヤジのつぶやき… でした。

20171215