何もしないで寝ると書いたものの、まだ、無駄な行動が30分ほどあった。
改善の余地あり。
とは言うものの、久しぶりの休肝日で6時間しっかり寝ることができたので目覚めスッキリです。
晩御飯を食べていないのも問題はない。
結構、良いパターンかもしれない。
就寝前の飲食は、やはり良くないんだと感じる。
目覚めスッキリ
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日々の瞬間を綴る日々の瞬間を綴る何もしないで寝ると書いたものの、まだ、無駄な行動が30分ほどあった。
