現状チェックのために記す【1日1食チャレンジ日記】

気になる体重

1日1食チャレンジ記録です。

現在は、ほぼ1日2食に戻っています(笑

それと朝の体重だけを計測しているような状況です。

環境の変化があるため、ある程度、食事でパワーアップすることが目的。

体脂肪率も気にはなりますが、こちらはやはり運動をしないと改善されないでしょうから、タイミングをみて運動して行きたいと思っています。

先日の横浜トライアスロン パラの部を観ていて、また、参戦したくなったのもありますから…

来年、50歳記念に、どこかのレースに。

無理せずスプリントあたりで。

で体重ですが、良い感じで横ばい状態。

その状況を維持している時は、食事量を減らさないようにします。

体脂肪率も現時点では横ばいなので良しとします。

 

気になる体重
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