1日1食チャレンジ記録です。
現在は、ほぼ1日2食に戻っています（笑
それと朝の体重だけを計測しているような状況です。
環境の変化があるため、ある程度、食事でパワーアップすることが目的。
体脂肪率も気にはなりますが、こちらはやはり運動をしないと改善されないでしょうから、タイミングをみて運動して行きたいと思っています。
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先日の横浜トライアスロン パラの部を観ていて、また、参戦したくなったのもありますから…
来年、50歳記念に、どこかのレースに。
無理せずスプリントあたりで。
で体重ですが、良い感じで横ばい状態。
その状況を維持している時は、食事量を減らさないようにします。
体脂肪率も現時点では横ばいなので良しとします。
