気になる体重 少しアルコールを減らして行こう 20180524
少しアルコールを減らして行こうと思う。 体重をもう一段落とすには、アルコールの摂取を控えるのが早いだろう。 トレーニングもある程度し始めているから、そのうち効果は現れてくると思う。 その効果を加速するため。 頑張り過ぎずに楽しんで。
気になる体重 
光画(写真) 深い睡眠がない日 20180523
深い睡眠がない日が続いた。 日曜日には、久しぶりのプールで身体が驚いたのかもしれない。 少しザワザワした感じはあった。 翌日も深い睡眠がないのだが、理由がわからない。 家飲みなのだが、飲みすぎたのだろうか。 で、昨夜は、深い睡眠が戻った。 ...
スイム 今日は寄り道して泳いでから帰りました 20180522
今日は寄り道して泳いでから帰りました。 本当は東京体育館のプールに行こうと思ってたのですが、今日は休館日だったようです。 危うく行って唖然とするところでした。 で、そのまま帰ろうかと思ったのですが、墨田区総合体育館プールは良いんじゃないかと...
日々の瞬間を綴る 今日はしっかり休めるか 20180521
昨日久しぶりに泳いだせいか、熟睡できませんでした。 今日はしっかり休めるかな。 急激な変化には、身体もびっくりしますね。
スイム 久しぶりに泳いで気持ち良かった 20180520
久しぶりに近所の市民プールで泳ぎました。 いつから泳いでいないのかわかりませんが、プールの水の中は気持ちいいですね。 市民プールで泳ぐ時は、片道約1.5kmのランニングをするして泳いでいました。 昨日もランニングしてからのスイム。 久しぶり...
光画(写真) Cloud @SOKA 20180520 / 雲 @草加 20180520
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日々の瞬間を綴る 埼玉県草加市 そうか公園での「緊急SOS！池の水を抜く大作戦」の収録前日の様子
今日は明日TV収録がある「そうか公園」に行って来ました。 もう既に水がほとんど抜けていました。 適当に写真などを撮っていますのでアップします。 今回収録する北側から南側に水を移していました。 移された南側は水の入った状態で元通りに。 水抜き...
日々の瞬間を綴る 自分と向き合おう
この週末は少し自分と向き合おう。 考えられる心と時間の余裕ができた。 楽しんで行こう！
光画(写真) Kasai Canal @SOKA 20180517 / 葛西用水 @草加 20180517
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日々の瞬間を綴る 直近課題2つを手放す 20180517
直近の課題2つを手放す。 気づいてしまえばなんてことない。 1つは問題なく手放せるだろう。 どこかで深掘りしてみるつもりだが、何かに執着していたのだろう。 時間と労力を無駄に費やす必要はないから。 自らが楽しい道に進むだけ。 もう1つの方は...
日々の瞬間を綴る 本日のプチセッション振り返り 20180516
今日はプチセッションだった。 プチと言っても、ロイさんにリサさんが加わったことで濃密なセッションになった。 ここ数年を振り返ることができ、いろいろな事が自分なりにクリアになったかな。 最近の選択も、これからの事を考えると良かった。 "人生と...
身体について考えてみる 理想の身体を手に入れるためにSWIMを復活させる
理想の身体を手に入れたいと思っている。 そのためにSWIMを復活させることにした。 久しぶりのSWIMなので、地元草加の市民プールで軽くから。 なんでSWIMの復活かというと、上半身を程よく鍛えたいからだ。 以前、トライアスロンにチャレンジ...
身体について考えてみる 引き締まった身体を造りたい
引き締まった身体を造りたくなった。 いつものように、ただの思いつきなのだが… 今日はベイビーステップとして禁酒。 今に見てろよ！
日々の瞬間を綴る よどみなく流れるための最終段階？
よどみなく流れるための最終段階のような気がしている。 整理整頓は、その一部なのだろう。 この数年、ずっと持っている課題。 もしかしたら物に対する執着があるのかもしれない。 なぜそうなのか、今はわからないが手放して行くのが良いのだろう。 そし...
光画(写真) Cloud @SOKA 20180512 / 雲 @草加 20180512
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