2019-01-09

身体について考えてみる

僕の最適な睡眠時間

僕の最適な睡眠時間は平均で7時間半くらいのようです。 2018〜2019の年末年始Fitbit計測と今の体調の感じ方で、そう判断しています。 普段は平均5時間半から6時間半なので、あきらかに睡眠不足状態ですね。 疲れやすい訳だわ。 ...
身体について考えてみる

2019年の花粉症対策はじめました

昨夜から花粉症対策で薬を飲みはじめました。 いつものアレロックです。 くしゃみが出て気になったので、今年はいつもより早めに開始。 薬の効果が出るのは、薬を飲み続けて2週間はかかるということ。 ですので、僕は1月の中旬ごろには薬を飲み...