日々の瞬間を綴る

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ストレス軽減のためにストレスコーピング 写真と日記ブログと散歩

大なり小なりストレスにさらされていると思います。 こんな事を書くのですから私自身もストレスを感じています。 昨年2016年末くらいから変化があり、私の感じでは中レベル以上のストレスが続いています。 どんな状況かと言うと、一つ大きな山は越えて...
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夏休みの息子が早起きして勉強 ちょっとびっくりだが感心した

今朝は少しゆっくり起きた。と言っても1時間ほど遅いだけなのだが。子供らは夏休みなので、余程のことがない限り遅くまで寝ているのが常なんです。ところが今朝は…なんと息子が机に向かって勉強しているではないか!リビングに行き妻とその話をしたら、だか...
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最近、週末前半の土曜日は完全休息モード 体力回復させると気力も湧いてくる

なかなか面白い事が起こる毎日です。ハードな日々なので、週末には体力の限界にきています(笑そのまま頑張ると、ある一線を越えてしまうので、土曜日は完全な休息モードに。少し身体を動かしつつも半日ほどはダウン状態。ただ割り切って休むと、良い感じに回...
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ブログは記事を書くのが大切 日記記事だがアクセス数が写真とは違う

写真が面白く、最近は写真ばかりをブログに載せていた。 久しぶりに日記を書いたのだが… これがそれなりのアクセス。 まぁレベルはいろいろですけど(笑 拙い文章でも、私の近況なりを楽しんでくれるんだなぁと思うと嬉しく思います。 ふと思う。 写真...
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多忙な時はタイマーセットして投稿している なぜですかね

最近(2017/7)はタイマーセットして投稿するようにしています。 タイマーセットして上げた方が投稿の間隔が分散されて良い感じに思えます。気のせいかもしれませんが… それと多忙な時はいつもタイマーセットする感じですね。 自分でも不思議です。...
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この3連休は休息に充てた もう少し休みます

久しぶりにハードな日々を過ごしています。 この3連休は休息に専念しました。 "海の日"の今日(2017/7/17)、午後になんとか動けるようになるまで回復しました。 もう少し休んで明日に備えたいと思います。 世界のエリートがやっている 最高...
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ふくらはぎの張りが軽減 調子が回復してきた理由は…

今日(2017/7/10)、ふと気づいたら、ふくらはぎの張りがほとんどありませんでした。 就寝中にふくらはぎがつったりしていて、しばらく筋肉にコリのような張った感覚がずっとあったのです。 少し前、就寝中に脚がつることの原因と対策をググったり...
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Honda SENSING のユーザとして、Honda Magazine 2017 Summer に載りました

昨年(2016年) の3月にHonda SENSINGについて書いたブログにHonda Magazine 編集部の方から取材・撮影依頼がきました。 その依頼が来たのが、ほぼ1年後の2017年3月7日。 過去記事が効果を発揮した瞬間でした。 ...
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ゴールに向かって進んでいるだろうか?

今、私が進むべき道に対して、ちゃんとゴール設定できているだろか? できているなら、マイルストーン設定できているだろうか? 予定は未定なので、絶対こうなるはありません。 想定外のことも考慮しながら進めないとならないですね。 今一度、見直してみ...
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天気のように想定外を想定しています

今朝(2017/7/4)の予報では、草加は夜までは降らない感じでしたが、パラっと降られました。 梅雨時で湿度が高いですが、昨日までの気温の高さを抑える程度に降ってくれるとありがたいのですけどね。 思い通りにはなりませんね。 さて、今日もハー...
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写真の加工が面白い ちょっとした変化で気持ちが変わる

ちょっと写真が面白くなってきた。 いつまで続くかはわからないけど(笑 ただ今は写真を撮るセンスがないので加工で遊んでる。 被写体を感じたように切り取れないんですよね〜 で、どうやったら面白くなるかと… 加工でしたね。 写真を加工することによ...
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今は流れに乗れるように準備する そのために落ち着いて感覚を研ぎ澄ます

今は流れに乗れるように準備する。 そのために落ち着いて感覚を研ぎ澄ましたい。 マインドフルネスのように、まずは呼吸を大切にしよう。 普段、無意識でしていることにフォーカスして感じてみる。 いつもとは違う感覚が養えたら大成功。 あとは自然を感...
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今日も無事… 明日も楽しもう

今日(2017/6/24)も無事に生活出来ました。 明日も笑顔で楽しもう。 午前中は、ゆっくりしていました。 まぁ、いろいろやる事はあるのですけどね。 昼を食べたら髪を切りに行きました。 これでスッキリ! 帰宅したらHONDA Magazi...
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夜中、睡眠中に脚がつるようになったので対策を調べてみた

今年(2017年)6月に入って、夜中、睡眠中に脚がつるようになりました。 頻度は、なんとなくですが、週に1度程度。 不快な痛みに起こされて睡眠の質も下がるから、取れそうな対策を調べてみました。 原因としては下記の4つです。 水分不足 ミネラ...
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平常心でいられる事の大切さ

いつ如何なる時も平常心でいられるのは、もの凄く強みですね。 超一流の人は、ちょっとしたことでは動じないのでしょう。 それくらいの平常心を持っていたいですね(^^;; #更新頻道2017/6/21