Yutaka HOKARI

埼玉県草加市の新田駅の高架下に東武ストア、ファミリーマートとパン屋がありました。 高架の耐震対策で各店舗が閉じてしまいました。 そのうち東武ストアが2018年11月下旬に戻ってくるようです。 店につながるところは、まだフェンスがありますが…...

今日は高尾山に行ってきました。 天候が良くないことは承知の上で。 これからを考えてのベイビーステップです。 時期的に混雑していました。 6号から登りましたが、それなりに人がいて自分のペースを保つのが大変でした。 とにかく一歩踏み出せたので良...

感覚的に今は集中している感じがしています。 こういう時は物事を一方的に捉えがちになる感じ。 少し引いて俯瞰した感じになるのが良さそう。 一旦意識し落ち着いて物事を見るようにしよう。

最近、帰るとグッタリ。 それだけ集中している。 まだまだ、これからだけれど… 今は休むだけ…

あまり多くのことを考え過ぎない方がいい。 分かっていても時には考えてしまうもの。 そういう時はやはり瞑想かな。 本格的なものではなく1分くらいの深呼吸。 忙しい状況だったり緊張している場合に呼吸が浅くなる。 その状況が慢性化すると集中力や睡...

自分のペースで進んでいこう。 進んでいれば… 遠くへ行ける。 高く登れる。 とにかく進まないと。 自分のペースで。 そのうちにスピードも上がる。 さぁ進もう。