飲酒しない方が身体は休まる 20190509

飲酒しない方が身体は休まりますね。

当然の結果のようだが、なかなか把握し辛いものです。

私は活動量計のFitbitを着けていて脈拍などを常に計っている状況です。

昨晩は禁酒できたので心拍数がしっかり下がっています。

就寝時に一番下がりますが、昨夜は54まで下がっています。

一昨日は下がって60なので差は歴然。

内臓の疲れなどは分からないので、何かしらの基準があると良さそうですね。