2018-11-12

日々の瞬間を綴る

早寝を意識して寝る 20181112

夜更かしする癖があります。 そんな時ほど、特別に起きていなければならない用事はありません。 そして夜更かしすると次の日のパフォーマンスに影響がでます。 これはもの凄く実感します。 やはり早寝早起きが良いようです。 ということで、お...