2018-10-11

快眠のためにすることは、寝る前にアルコールを摂取しないことです。あ〜、なんだぁと思われるかもしれませんが、普段はこれだけです。といっても私の場合、疲れているなぁと思った時でない限り、毎日ビール飲んだますけど(笑ビール(アルコール)を摂らない...