2018-10-11

快眠のためにすることは、寝る前にアルコールを摂取しないことです。 あ〜、なんだぁと思われるかもしれませんが、普段はこれだけです。 といっても私の場合、疲れているなぁと思った時でない限り、毎日ビール飲んだますけど(笑 ビール(アルコール)を摂...