2018-05-26

今日は軽〜くトレーニングな1日になりました。まずは午前中に市民プールまで約１．５kmランニングし、500mほど泳いでからランニングしての帰り。今はこれくらいが身体に負担がないレベル。6月いっぱいはこれくらいのペースかなぁ。これ以上やると筋肉...