体・技・心 つま先立ちで簡単に体幹を鍛える 最近、つま先立ちをしたことありますか? 風呂上がりに、何気なくかかと上げしながら身体を拭いたら… なんとまっすぐ立っていられないんですね。 足の位置は動くことはなかったのですが、上半身が前後に大きく振られる感じでした。 このときに使っていた... 2017.01.31 体・技・心