体重を朝晩の2回計るようにしようと思っています。
ぽっこりした腹を凹ませようと、ゆるく食事時間の制限をはじめました。
最近はランニングなどもしていないので、絶対的なカロリーを少し減らす必要があるとも考えています。
本当はトレーニングなど運動量を増やすのが一番何ですけどね。
で、ゆるくやっているので、最近の体重推移を把握していません。
正確には朝しか計っていないので、1日の増減が分かっていないのです。
体重が60kgほどになる時は、ある程度1日の体重増減を把握していました。
何事も現状把握が大事ですからね。
しばらく朝晩の計測に戻します。
