体重を朝だけだなく夜も計るようにする 20190530

気になる体重
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体重を朝晩の2回計るようにしようと思っています。

ぽっこりした腹を凹ませようと、ゆるく食事時間の制限をはじめました。

最近はランニングなどもしていないので、絶対的なカロリーを少し減らす必要があるとも考えています。

本当はトレーニングなど運動量を増やすのが一番何ですけどね。

で、ゆるくやっているので、最近の体重推移を把握していません。

正確には朝しか計っていないので、1日の増減が分かっていないのです。

体重が60kgほどになる時は、ある程度1日の体重増減を把握していました。

何事も現状把握が大事ですからね。

しばらく朝晩の計測に戻します。

気になる体重
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