ゆっくりした時間を過ごすことが下手になっていたみたいなので、試しに帰宅途中からインターネットを断ってみました。
その上でボーッとした時間にしようと。
簡単なことなんですが難しいですね。
普段の癖とは恐ろしい。
何気なくSNS系やらニュース系を見るのに何気なくスマホを取り出しますからね。
結構、重症ですよ。
それでもなんとか開くことなく帰宅できました。
普段から帰ってほんの少しゆっくりして風呂に入ったら寝ないと睡眠時間が足りないんです。
家族がいるからTVは点いていますが、いつもよりゆっくりした時間になった気がします。
風呂に入った後も、すぐに寝ることができましたしね。
普段、どれだけ無駄な時間を費やしていたんだか。
あとは睡眠ですが…
ゆっくり寝られたのですが、睡眠の質が悪そう。
あとはもう少し睡眠時間を取りたい。
睡眠時間の短さに慣れてしまっていて寝ていられない身体になっているみたい。
ゆっくりした生活ができるように、しばらく夜のインターネット断ちにチャレンジしてみようと思う。
