常に戦える状態でいられるように、まずは眠りを整えよう

体・技・心
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オヤジのつぶやき… 20171002

どうしたいかは自らの胸の内にあるのだが…

動ける身体であることが基本みたいだ。

 

荒れた生活が続いたからか、なかなか理想的な生活には戻れそうにないんだな。

特にアルコール系は止められない(笑

ここまでくるとアル中なんだろうなぁ〜

 

それと睡眠。

自分的には、こっちをどうにかしたい。

現場への通勤時間などなど、5時間前後の睡眠時間が続いている。

平均で7時間に近づけたいのだが…

それは無理だとしても6時間くらいまでは持っていきたい。

 

全ての戦いの基本だから、今月からの目標にする。

少しでも長くして、そこから質を高めていきたい。

 

まぁ、今日は寝よう。

体・技・心日々の瞬間を綴る
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