アドレナリンは「味方」でもあり「敵」でもあると、樺沢紫苑さんの「脳を最適化すれば能力は2倍になる」に書かれています。
最近は、オフタイムにフォーカスしているので、アドレナリンを出してチャンスをものにしようというより、しっかりオフにして、どう休むのかに興味が行きます。
バリバリ働きながらも、1日の疲れをしっかりとることが、長い成功の秘訣でもあるよう。
頑張る時は必要ですが、24時間戦うよりも、しっかり休んで翌日戦えるようにした方が効率的なのでしょう。
休息のとり方が下手なので、上手く休めるようにしていきたいですね。
