樺沢紫苑著「脳を最適化すれば能力は2倍になる」 アドレナリンをオフにしてリフレッシュ時間を取ろう

アドレナリン 体・技・心

アドレナリンは「味方」でもあり「敵」でもあると、樺沢紫苑さんの「脳を最適化すれば能力は2倍になる」に書かれています。

アドレナリン

最近は、オフタイムにフォーカスしているので、アドレナリンを出してチャンスをものにしようというより、しっかりオフにして、どう休むのかに興味が行きます。

バリバリ働きながらも、1日の疲れをしっかりとることが、長い成功の秘訣でもあるよう。

頑張る時は必要ですが、24時間戦うよりも、しっかり休んで翌日戦えるようにした方が効率的なのでしょう。

休息のとり方が下手なので、上手く休めるようにしていきたいですね。

 

アドレナリン(字幕版)
(2014-08-27)
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