半日静かに過ごすためにすること

体・技・心
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これから半日ほど静かに過ごそうと思います。

目の前のタスクが終わったこと。
久しぶりに連日ランニングしたことによって、身体と脳が疲れていると感じたからです。

今朝、少し作業したのですが、パフォーマンスが上がってきませんでした。

こういう時はあまり無理せず脳を切り替えるように仕向けるのが良策です。

疲れていると感じるのは、その通りだと思いますが、おそらく自分が感じているほど身体は疲れていません。

そのため半日ほど情報を断って軽く身体を動かします。
散歩、片付けとか料理するとか…

夜までには気力も戻っていることでしょう。

 

体・技・心
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