ほぼ日刊ほかり(2016/4/7) まだ本当のことは言っていない

日々の瞬間を綴る

今日は自分の中にあるものを探る1日にしようと思う。

そこからベイビーステップを!

まだ本当のことは言っていない。

では”睡眠と体調”の記録です。

本日(4/7)の定点観測

  1. 就寝時間:03:28
  2. 起床時間:07:33
  3. 睡眠時間:3時間57分
  4. 就寝前行動:インターネット
  5. 就寝前飲食:ビール350ml x 4、つまみ
  6. 起床時気分:1(非常に悪い)

考察

何を変えたらアルコールレスで早寝するようになるかな?

無理して変えるつもりはないのだけれど…

では1日楽しんでいきましょう!

日々の瞬間を綴る
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