現在、SWIMの強化訓練中です。
素人が少しでも楽に1500m泳げるように努力しているだけですが。
昨日は1500m/30minでSWIM練を夜に実施し、他にも2日程泳いでいるので、本日は休養日としています。
ただ、身体の調整も含めて、ジャイロトニックを行います。
ぎこちない動きも多いですが、スムーズな動作ができるようになって来ていると思います。
筋肉痛になることもないですしね。
ジャイロトニックなどをやっていると、身体の使い方というか、その姿勢を考えるようになります。
効果的に使うために、骨盤とか肩甲骨とか…
考え過ぎてもダメですが、正しい姿勢が大事なので、難しくもあり楽しいところです。
ということで、本日は、動のジャイロトニックで身体メンテナンスです。
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ほかりゆたか
