2017-06-25

今は流れに乗れるように準備する。 そのために落ち着いて感覚を研ぎ澄ましたい。 マインドフルネスのように、まずは呼吸を大切にしよう。 普段、無意識でしていることにフォーカスして感じてみる。 いつもとは違う感覚が養えたら大成功。 あとは自然を感...