2017-06-25

今は流れに乗れるように準備する。そのために落ち着いて感覚を研ぎ澄ましたい。マインドフルネスのように、まずは呼吸を大切にしよう。普段、無意識でしていることにフォーカスして感じてみる。いつもとは違う感覚が養えたら大成功。あとは自然を感じて、自ら...