睡眠時間が短くなってしまうので対処を考えていこう 20181221

どうしても睡眠時間が短くなる傾向にあります。

今、睡眠の質は悪くないと感じるので問題はないですが、ひとたび歯車がズレたらガタっと崩れそうです。

あと1時間ほど睡眠時間を取りたいですね。

今のところ思いつくのは早寝。

早寝するためのパターンを見つけることですかね。

いろいろ考えていきましょう。