睡眠と体調の定点観測を1ヶ月ほど続けてきました。
今日からタイトルを以前使っていた”ほぼ日刊ほかり”にして続けて行こうと思ってます。
引き続き定点観測は続けます。
では本日の睡眠と体調の記録です。
本日(4/1)の定点観測
- 就寝時間:01:33
- 起床時間:07:16
- 睡眠時間:5時間27分
- 就寝前行動:インターネット、録画番組鑑賞、マインドフルネス
- 就寝前飲食:ビール350ml x 3、つまみ
- 起床時気分:3(普通)
考察
昨夜はとある会合でした。
所用があって直ぐに引き上げてしまいましたが楽しい時間でした。
何かをしたくなりワクワクしています。
では1日楽しんでいきましょう〜
